木太町コミュニティブログ
足うらっこ体操 第2回 高松木太
2022年3月1日
２月２５日金曜日 足うらっこ体操第２回でした。
前回のフットプリントを使って足型を採ったのを
池田先生が解説してくれました。
今回は足指力が踏ん張りのカギということで
足指力計測器を使って足の親指と第２指の挟む力を計りました。
ふんばる力をアップさせるために、床に置いたタオルを足指で手繰り寄せる運動をしました。
足指力が上がると、転びにくくなったり疲れにくくなる効果があるそうです。
１年後にまた池田先生とお会いできるのを楽しみにしております。
みんな、頑張って足指力つけましょう。
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親王飾り 高松木太
2022年2月10日
毎年この時期になると
木太コミセンの玄関でみんなを迎えてくれていた雛人形たち
６年ぶりに親王飾りで登場です。どなたにいただいたか不明ですが
木目込みの優しい顔立ちのお雛様です。
皆さんコロナに負けずに、コミセンにお越しくださいね。
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食べることは生きること 高松木太南
2022年2月10日
メモを取りながら熱心に聞きました
２月９日（水）管理栄養士 竹下千恵子先生に「食べることは生きること」というお話をしていただきました。
食事をしっかりとっているつもりでもたんぱく質が不足して低栄養になることが問題になっています。
たんぱく質は一度にたくさん食べても体に吸収される量は限られているので、３食に分けて食べることが大事だということです。
たんぱく質と緑黄色野菜が摂れる簡単レシピをたくさん教えてもらいましたので、日々の献立作りに活かしていきたいと思います。
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フラダンスと手品を楽しみました 高松木太南
2022年2月10日
草津よいと～こ～♬みんなでやってみました
木太南コミュニティセンターのフラダンス同好会リコレフアの皆さんがフラダンスと手品を披露してくださいました。
華やかな衣装と踊りで気分はハワイアン♬ オリンピックにちなんだ手品もお見事で、楽しいひとときとなりました。
フラダンス同好会ではメンバーを募集しています。興味のある方は見学にいらしてくださいね。
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マクロビ料理教室 高松木太
2022年2月8日
２月８日火曜日 「こかげのごはん」と題してマクロビ料理教室がありました。
●黒豆入り玄米ごはん ●味噌deブラウンシチュー ●オイルグリーンサラダ
●高野豆腐のハンバーグ ●かぼちゃと切干大根の豆乳ヨーグルト和え
今日もヘルシーで栄養豊かなおいしい食事ができました。
来年もこかげの佐藤先生とおいしいご飯を作りたいです！今期もありがとうございました。
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