木太町コミュニティブログ
１月 木太高齢者教室
[木太コミュニティセンター] 2015年2月4日
1月23日 木太高齢者教室で、足揉みをしました。
こころとからだの健康道場の松之内先生の指導で、しっかり自分の足を眺めることができました。
足揉みの基本は、反射区といって手足や足裏にある場所をおすと、内臓や各器官につながっているそうで
ツボが１つの点であるのに対して、反射区は面、一か所ずつの範囲が大きいのが特徴で
反射区に基づいてもみほぐすのが、いいんだそうです。
痛いところがある人は、要注意！といわれて
反射区をよくもみほぐしました。一年に一度は自分の足を見直すいい機会だと思います。
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