木太町コミュニティブログ
木太 ボディリメイク体操
[木太コミュニティセンター] 2016年2月2日
ボディリメイク体操講座。
ひめトレポールを使って、骨盤底筋群から体幹を整え、
四肢のストレッチ、自体重を使った筋肉トレーニングを行いました。
文字で説明すると、難しいのですが、やっていることは地味なやさしい筋トレです。（八田先生いわく）
赤ちゃんをつれた若いママも参加してくれて、みんな自分の健康を考えているのだと思いました。
参加者からは
女性にとって、大切な体操だと実感しました。
終わった後にお尻周りが軽くなって歩くのも楽になったように感じたと
いってもらえました。
参加してもらって、ありがとうございます。
みんな、おうちでも思い出してやってみよう！
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