木太町コミュニティブログ
木太 足裏から自分の健康を考えよう 10月
[木太コミュニティセンター] 2016年10月19日
10月19日 「足裏から自分の健康を考えよう」3回シリーズの2回目でした。
前回、フットプリンターを使って自分の足型をとりました。
池田先生が一人ずつコメントを入れてくれました。みんな、自分の足型を眺めながら
外反母趾や扁平足、浮き足、開張足、内反小指、ハンマートゥーなどの説明をしてもらいました。
足型ひとつで、体調もわかるなんてすごいですね。
今日は、足指力測定も実施。今日も自分の足の事を、勉強です。
足指体操や新聞エクササイズ、スーパーボールでツボ刺激などなど。
足指体操をすると、足全体がぽかぽかしてきて、とても気持ちよい～！
眠る前にするといいですね。
来月は3回目、総復習をします。お休みしないで来てくださいね。
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